坚持锻炼美丽芭蕾和林芊妤瘦腿真的会瘦腿吗？

1.你坚持锻炼美丽芭蕾和林芊羽瘦腿真的会瘦，只要能出汗都会让你变瘦。

2.他们只是利用不同的方式让你锻炼出汗，也可以通过慢跑来减肥。

林芊妤30分钟减脂增肌消耗多少卡路里？

这个没法算

动作幅度，数量，强度，个人体质等等都会影响卡路里的消耗

比如胖子和瘦子站那不动，消耗的都不一样

建议减脂就搞一小时

强度大，效果好

多蔬菜水果杂粮蛋白质

不吃油腻的

做了林芊妤瘦腿操两天了，怎么体重连续两天增加？一共增加了将近3斤

在做瘦腿操运动的情况下，它会起一定的反弹作用，如果连续坚持下去，就会达到减肥的效果了。

林芊妤瘦腿有50千卡吗？

你说的这个瘦腿有没有50千卡我还真是不清楚，不过我觉得瘦腿最好的办法是拉伸运动。有氧运动再加拉伸运动，一定能瘦腿的。

美丽芭蕾瘦腿课和林芊妤瘦腿课哪个对于瘦大腿更有效果？都做的话会长肌肉吗？

这好像不是个人在家里面自己锻炼的吧，你参加健身班之类的都会有用的呀，

瘦大腿啊，人家要详细的系统的教育方法的。

为什么练习天鹅臂和林芊妤瘦手臂反而大臂肿胀变粗？如何恢复

这是由于锻炼强度太重造成的肌肉肿胀 应该休息一个礼拜就可以完全恢复 没有关系

易胖体质怎么减肥快？

其实并不存在绝对的易胖体质，很多人容易胖主要是由于三个原因，1基因差异，这个影响比较小，2脂肪消耗能力比较差，比如胰岛素抵抗，缺乏运动，3也是最主要的，就是吃的多，对食物的热量缺少认知

易胖体质怎么减肥？

其实并不存在绝对的易胖体质，很多人容易胖主要是由于三个原因，1基因差异，这个影响比较小，2脂肪消耗能力比较差，比如胰岛素抵抗，缺乏运动，3也是最主要的，就是吃的多，对食物的热量缺少认知